잠 적게 자면 수명 짧아지나요 | 수면 부족 | 건강 영향 | 장수
잠을 적게 자면 수명이 짧아질까 걱정되시죠? 수면 부족이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 장수와는 어떤 관련이 있는지 명확한 답변을 찾기 어려우셨을 겁니다. 인터넷에는 너무 많은 정보가 있지만, 정작 나에게 필요한 핵심만 추려내기는 쉽지 않습니다. 잘못된 정보로 오히려 건강을 해칠까 봐 망설여지기도 하고요. 이 글에서는 잠 부족이 수명에 미치는 영향부터 건강 개선 및 장수를 위한 … Read more